夏場に多いのが、脳梗塞に心筋梗塞です。 どちらも、脱水現象からです。 猛暑の夏は、 知らず知らずに水分が欠乏します。昼間も汗をかき、 夜は熱帯夜では、 水分をしっかり取らないと、 血液がドロドロ状態になりやすい時期なのです。 それに比べて、脳出血…

毎日の食事、食生活を本当に考えないといけないようです。 以前より、健康にどうなの？と、 あいまいになっていたトランス脂肪酸問題。 よく、ゴキブリも避けるマーガリンとか、 マーガリンがプラスチックだとか、の話、 どうなりました？ついに、 *1・・・…

青汁もいいけれども、 何倍も飲めない。 お腹が水でタプタプしてくるし、 効果をそんなに期待できない。でも、粒で飲める青汁を発見！ それも生の酵素付き。世の中いろいろ進んでいるね。 ぐびぐび飲まないといけなかった青汁も、 錠剤になったんだから。そ…

いま日本において、 餓死する人はほとんどいません。 栄養もほぼ行き渡っています。 本当のところ、 食べ過ぎています。 そこで、メタボだとか、 増える体重を抑えられない人が多くいます。 だからといって、食べるなと言われて、 「はい」というわけにはい…

息切れをよくするし、 顔にシミ？ 筋力が低下して、 腰痛になっている。 最近、肩も上がりにくい。 老化現象ですね。老化現象にお悩みのあなた、 大丈夫です。 活性酸素を抑えましょう。酸素を吸って生きている私達は、 日々活性酸素を作っています。 でもこ…

長生きする人に大食家はいない。昔から、僧侶やヨガ行者たちは、 １００歳ぐらいまで生きる人が多い。 精進料理の毎日で長生きをする。 精進料理に健康食の原点があります。 一般的に現代人は、 食べ過ぎの傾向にあります。特に禅宗関係では、 厳しく食事制…

年を取りたくないと言っても、 否応なく老化現象は訪れてきます。４０歳代後半から、 怪しくなります。だいたい太り出すことが 老化現象です。 中年太りというじゃありませんか。 同じように食べているのに、 少し食べる量が減っているのに、 どうして太って…

年を取りたくないということは、 長生きしたいということです。 長生きしたいなら、 そのことを態度で示してください。特定健診で、 メタボの基準が厳しくなっていますが、 内臓脂肪の問題ですから、 胸囲だ、腹囲だで、 何センチだからいいという 問題では…

食べ過ぎてしまったという精神構造が、 ダメ。 たまにはいいでしょうも、ダメ。どうして食べ過ぎてしまったんでしょう。 それを、よく考えてください。 それは、 食べ物に振り回されている証拠です。 食欲に振り回されています。 そのような欲望を満たすこと…