「砂糖は麻薬だ。」 こうでも書かないと、なかなか減糖はむずかしい。 私の友人に、毎日缶コーヒー飲み続ける人がいる。 20グラム以上の砂糖が入っているコーヒーを飲み続けている。 それだけでなく、甘いものが大好きで、 どんどん太ってきている。 甘いも…

マシュマロを毎日1袋食べている人がいてびっくりしました。 美容のためって本当ですか？マシュマロもいろいろ種類はありますが、ほとんどが糖類です。 ゼラチン質は僅か。 糖類をいっぱいとることになると、老化を進めます。 日頃の食生活で、 糖質を摂りや…