「砂糖は麻薬だ。」 こうでも書かないと、なかなか減糖はむずかしい。 私の友人に、毎日缶コーヒー飲み続ける人がいる。 20グラム以上の砂糖が入っているコーヒーを飲み続けている。 それだけでなく、甘いものが大好きで、 どんどん太ってきている。 甘いも…