ウォーキングは大股歩きで 健康には、「有酸素運動を」と言われますが、その有酸素運動の代表格が、ウォーキングです。 どうせウォーキングをするなら、老化防止に役立つ歩き方があります。 それは、大股歩きです。 高齢者の方の歩き方を見るとほとんど歩幅…

酒、たばこを 止めないといけないと思いながらも、 止められない人多いですよね。止めることができた人と、 止めることができない人の違いは、 何なんでしょうか？中毒症状なんでしょうか？ それもあると思いますが、 実はストレス社会に問題があります。実…