いつまでも若々しくありたい。 若者の願いがいつまでも元気に過ごしたいという。 高齢になり、 病院への通院で日々を過ごすことの無いようにしたい。 100歳を越えてもなお元気な老人が多くなりました。 健康に対する法則があるようです。 それを解き明かしていきたいと思います。
ウォーキングは大股歩きで 健康には、「有酸素運動を」と言われますが、その有酸素運動の代表格が、ウォーキングです。 どうせウォーキングをするなら、老化防止に役立つ歩き方があります。 それは、大股歩きです。 高齢者の方の歩き方を見るとほとんど歩幅…
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