足の「むくみ」を 軽く考えてはいけません。とても重要な、 カラダからの危険信号だからです。当然、 病気による「むくみ」があるわけですが、 そうではなくて、 病気にならないように、 信号としてむくんでいるときに、 適切に健康維持への取り組むを する…

子供にとって 高齢になった親を 心配するのは当たり前！だけど、 どうしたらいいのかと 意外と何もできないでいることが多い。そうするうちに 親が肺炎や脳梗塞などの 大病を患って大変になったりする。高齢者は、 年とともに少食になったり、 消化力も低下…

夏になると、 エアコンのクーラーで体調を 崩してしまう人がいる。特に女性に多く、 冷え症ということで苦しんでいます。ブランケットが必要になり、 体調が悪くならないように、 冷え症対策が必要になります。体質を変えてしまいましょう。 冷え症対策に「…

いつまでも若くありたい！これは、特に女性にとって 誰しも願うことなんです。お肌だ、美容だと 気を付けるところが いっぱいあるんですが、根本的なところの改善がないと、 老化にストップをかけることが できません。それが、冷え症の改善です。冷え症の場…

健康のためには、 常に、体質の改善を 考えていないといけないですね。生活習慣によって、 健康になることもあれば、 病気の発病に一直線ということもあります。常に、 センサーを鋭くして、 健康のための より良い習慣作りが必要です。自分の健康課題をはっ…

年を重ねると、 生活習慣から、 なるかもしれない いろんな病気があります。当然、目も耳も 長年使ってきているわけですから、 病気が現れても不思議じゃないです。目の病気である加齢黄斑変性も 目の黄斑部に起こる障害ですが、 まず、日頃から病気が出ない…

緻密で細かい作業は、 目が勝負です。結局、目が良くないと 続きません。職人芸の人たちや、 精密機械を扱って、 朝から晩まで、 細かい作業の仕事に 打ち込んでいる人たちの 目への負担が尋常ではありません。疲労を少なくして、 作業を続けられるようにな…

特にパソコン作業は、 目にダメージが残ります。高齢者でも、 パソコンを利用する人が 増える中で、 目へのダメージがきついですね。目の機能が低下する状況で、 なお、パソコン疲れでは、 もう、目を開けていられないぐらい 大変になります。ブルーライトだ…

私は、 年間１００冊ぐらい本を読みます。 まあ、普通かなと思います。年を取ってくると、 楽しみと言えば、 じっくり読書という ところぐらいしかありません。図書館なんかも、 学生か、高齢者か、というところで 読書家の高齢者が多いですよね。私はだいた…