健康のためには、 常に、体質の改善を 考えていないといけないですね。生活習慣によって、 健康になることもあれば、 病気の発病に一直線ということもあります。常に、 センサーを鋭くして、 健康のための より良い習慣作りが必要です。自分の健康課題をはっ…

血液サラサラを意識しだしたのは、 動脈硬化や高血圧症を感じた時。実際は血液自体がドロドロとか サラサラになるということではなくて、 血行が促進されているかどうか、 ということだと最近わかった。つまり、 血液自体の内容ではなくて、 血行ということ…

ボケが来てます。 ボケ防止を考えないと。最近、物忘れが激しい人、 年だからとあきらめないでください。 ちゃんと脳のメンテナンスをして、 ボケ防止をすればいいんです。脳を使わないことも問題ですが、 脳に必要な栄養を送ってないことは、 もっと問題で…

過酸化脂質って知ってますか？ これは、 活性酸素で酸化された脂肪の 燃えカスみたいなもので この過酸化脂質で どんどんカラダが 錆びてくるんです。 １．過酸化脂質からアトピー性皮膚炎に！ アトピー性皮膚炎が、 近年増えているのは、 食生活の影響が大…

なぜ納豆なのか？ それは、 安いからです。血液をサラサラにする食べ物は いっぱいありますよ。でも、 高かったり、 まずかったりすると、 口に入らないじゃないですか。以前に、 納豆に含まれるナットウキナーゼの 話はしました。さらに、 ポリアミンの効果…

ナットウキナーゼの紹介です。現在、長生きするには、 いかに血栓ができないようにするか、 なんです。朝、起床時に脳血栓や心筋梗塞で 倒れる人が多いのは、 夜、寝ている間に 血栓が作られているからです。寝ることは、問題ないのですが、 じっとしている…

あなたの血液は、 今どのような状態だと思いますか？だいたいの予想がつかないと危ないです。 例えば、 「そうだな、最近、肉が多いので血流が心配だ」とか、 「野菜や海草類をよく食べているから、 まずまずパランスがいいと思える」とか 判断するんです。…

最近の死亡原因のトップが、 やっぱりガン。でもガンと同じぐらい多いのが、 心臓疾患と脳内疾患です。つまり、 心筋梗塞や脳血栓などを 起こすことで死亡することです。実は、 この心臓疾患と脳疾患の根本原因が、 悪玉コレステロール（ＬＤＬ）が 増えるこ…

長生きしようと思えば、 メタボはダメです。 メタボでも薬を山のように飲めば、 健康人のような数値になりますが・・・。メタボ族の生活習慣病を防ぐためには、 当たり前ですが、 生活習慣を変える必要があります。 生活習慣とは、 食習慣が中心です。 運動…

ＤＨＡを摂取せずして、 「どこさ、生きなさんのか？」 （ドコサヘキサエン酸）ＤＨＡやＥＰＡは、 血管や脳に最高にいいです。 青魚に多く含まれていますが、 なかなか多く食べることができません。 青魚の油をサプリで取る サプリの詳細はここ ですから、 …