血栓防止に納豆が効く

ナットウキナーゼの紹介です。

現在、長生きするには、
いかに血栓ができないようにするか、
なんです。

朝、起床時に脳血栓や心筋梗塞で
倒れる人が多いのは、
夜、寝ている間に
血栓が作られているからです。

寝ることは、問題ないのですが、
じっとしているわけですから、
当然血の流れは悪くなります。
姿勢が悪いと、
エコノミークラス症候群と同じです。

だから、予防として夜寝る前の食べ物とか、
水分補給が大切になります。

基本は、汗をかけば、
しっかり水分を摂取すること。
これが意外とできていないのです。

また、トイレに行けば行くほど、
水分が体から抜けています。
だから、コーヒーのように、
利尿作用のあるものを飲んでいると、
水分と取っているようで、
逆に出していることになっています。

ついつい水分不足になっていることが
多いんです。

そこで、オススメが、
夜の納豆です。
ナットウキナーゼという酵素が、
血栓溶解作用を持っているんです。
納豆は、血液サラサラ効果の
食べ物の一つに上げられます。
血液サラサラ状態で、
就寝したいものです。

ぜひ、薬に頼らない生活を
実現しましょう。