笑い健康法で若返り人生に！

笑いが多い人生っていいですね。
あなたの人生はどうですか？

笑いは、
健康のためには欠かせないものなんです。
心と体にとても良い効果をもたらします。

【笑いの効能ポイント】
・若返り脳内ホルモン(セラトニン、
　ドーパミン)分泌促進で気分爽快
・免疫力のアップ
・息を吐き続けることで、腹式呼吸効果や
　丹田に力が入ることで気力がアップ

つまり、
健康のための呼吸法と笑いは
すごくつながっています。

プラス、笑いは楽しい時に起こります。
ですから、
気分を転換させる効果は大きいです。

実は、無理にでも笑っていると、
笑い刺激が脳に伝達されて、
思いや発想が転換されるということです。

つまらない人生も楽しい人生に、
暗い人生も明るい人生に、
絶望感から、希望を感じる人生に
転換されるというのです。

ストレスいっぱいから、
ストレスの解放に
導いてくれるというのです。

腹を抱えて大声で笑ってみましょう。
周りの人が変な人だと見るでしょうか？
基本は、
暗い人よりも笑いの多い人が
好かれるみたいですよ。
周りを気にすることなく
大笑いをしてみましょう。