オノマトペで運動不足が解消できた！

●オノマトペで運動不足解消の道ができた！

運動するのが、とっても億劫だった私。
運動不足で、食欲旺盛、
これが私の悩みでした。
体重が増えるしかない。

ところが、
言葉が気持ちを変えるって、
あるんですね。

オノマトベを知って、
生活が変わりました。

オノマトペを口づさみながら
運動すると
あきないで続けられるんです。

歩くのも楽しいし、
ストレッチも楽しい！
これで、運動不足が解消！

その理由は、結局
オノマトペ自体が楽しいということ。

力が出なくて運動不足な高齢者の
強い味方がオノマトぺ。

●オノマトペの使い方

私が使っているオノマトぺは、
歩くときは、「ズンズン、パッパ」です。
人をかき分けて行くときは、
「スイスイ、ルンルン」です。

何でも車に頼っていては、
確実に運動不足になります。

老人の最大の敵は、
運動不足です。

最近は、筋トレにも挑戦しています。
ちょっとした筋トレには、
「ガンガンピキーン」です。

作業を進めるときも、
「ピキーン、パキーン」と言っています。
「テキパキする」もいいのですが、
まだ「ピンピンパキパキ」の方が
意味なく面白いと感じます。
脳が活性化するのでしょうか。
眠気も飛びます。

今やオノマトベは、
私のサポート役です。