冷え症は万病の元、体質改善の決意ありますか？

冷え症だから、夏でも
ソックスを履く。

いつからですか？
冷え症を甘く考えないでください。

冷え症を治すことは、
体質改善をするということに
なります。

それとも、
一生冷え症という体質を
持ち続けて、
つらい日々を暮らしますか？

体質改善ですから、
当然、努力する決意が必要です。
人生にとって、
やるべきことはやるほうがいいのです。

途中で投げ出さないでくださいね。

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まず、体を温めるのは、
体内からが原則です。

ソックスを履いたり、
ストーブをたいたり、
温熱のマットを使用したり
しなくてもいいようにしたいものです。

外から温めても、
体質改善にはなりません。

カラダの内から
ポカポカ温まるようにすることです。

第一に、
血行を良くするためには、
筋肉をしっかりつけないといけません。
筋肉は、血液の循環を
促すポンプ役をするからです。
冷え症の人は、
筋肉質が少ないことが特徴です。

ですから、
運動が絶対に必要です。
筋トレを日ごろから心がけることです。
乗り物は使わず歩くことです。
スーパーでも、
買い物かごはできるだけ手で持つこと。
最近、
カートでスーパー店内を
うろうろ買い物する人が
増えましたが、
冷え症の人はもってのほかです。
せっかく買い物をしながら、
筋トレができるチャンスなんです。

そんな地道な努力が
体質改善には必要なんです。

第二に、
食生活の改善です。
当然冷たいものはダメ。
南方のフルーツなんかも
体を冷やします。
麦茶などのお茶類も
カラダを冷やすものは避けてください。
カラダを温める食べ物に徹してください。

実は、冷え症の人には、
ビタミンＤが
不足している人が多いのです。
ビタミンＤは
食べ物で摂ることができますが、
日光浴でも得ることができます。
ところが、冷え症の人には
日光を避ける人が
とても多いということも特徴なんです。
日光に焼けて黒々している人に
冷え症の人はほとんどいません。

第三に、
サプリを併用することです。
サプリで体質を改善するということです。
サプリのみに頼っても、
相当体質は改善します。
カラダを体内から
温めてくれるわけですから、
サプリメントを飲む習慣をつければ、
冷え症は改善していきます。
サプリメントは、
私のおすすめ、「やくぜん」を紹介します。
関心のある方は、
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以上の３点に気を付けて、
努力を重ねていけば、
必ず冷え症が改善され、
カラダポカポカの人生に
なることでしょう。

成り行きに任せていたのでは、
いつまでたっても冷え症は治りません。
腹を決めて、
冷え症に立ち向かわないと、
万病の元と言われる冷え症に、
あなたの貴重な人生を
奪われてしまいます。

よき人生を。

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