老化防止のポリアミンの体内合成は加齢とともに減少していく
アンチエイジング効果として、
ポリアミン効果が確かなものである
調査結果が続々あげらている。
体内における炎症を抑える力があるのが
ポリアミンです。
この炎症が動脈硬化を
促進させると言われています。
その注目のポリアミンは
体内で合成されます。
しかし、そのポリアミンの体内合成が
加齢とともに減ってくるのです。
だから、食事でとることが
必要になってくる。
老化は食から来るということが
言われていますが、
食生活が乱れると、老化が早い。
生活習慣だから、
ふと気が付くと、同年同士でも
ずい分フケ具合が違ってくる。
だから、食を考えることが大切。
何を食べたらいいのか？
ポリアミンのことを考えても、
あげることができる食べ物は、
ヨーグルトやチーズ、納豆のような
発酵食品になる。
また、食物繊維類は、
腸内細菌を刺激して、
ポリアミンを生み出す働きをする。
だから、野菜や果物なんかも
バランスよくとると良い。
長寿国日本の食生活を
しっかり見直すことです。
