有酸素運動だけでは、体力づくりにならない！

有酸素運動が
健康にいいのは知っています。
ウォーキングなんかは、
有酸素運動の典型になります。

激しく息が切れて、
心拍数が120を超えるような運動は、
有酸素運動になりません。

しかし、
そのような
激しい運動は、
中高年になってくると
健康を害することも多くなります。
それは活性酸素問題です。
活性酸素が体内に多くなると、
老化が進みます。
　　活性酸素を押さえて
体力づくりの応援サプリはこれ！

１．活性酸素の増加を恐れて有酸素運動に走る弊害！

　　　　
基本ですが、
有酸素運動は現状の維持に
効果があります。
当然、何もしなければ
自然老化が進むだけですから
有酸素運動は、した方がいいんです。

そこで問題があります。
有酸素運動だけでは、
体力づくりには
なりにくいということです。

いくら散歩をしていても、
体力づくりになっている実感は
ないと思います。
やっぱり現状維持に
とどまるのではないでしょうか。

体力づくりがしたい方は、
もう少し、
カラダに負荷をかける運動になります。
少し激しい運動になります。
しかし、そうすると、
老化が進む活性酸素問題を
クリヤーしないといけなくなるんです。

私は、
サプリメントを有効利用する生活に
転換しています。

薬は副作用があるので嫌いなのですが、
サプリメントは副作用がありません。
そのうえに、身体の老化を
しっかりサポートしてくれるので
助かっています。

おすすめサプリのイミダペプチドも
優れた抗酸化作用があり、
やりたいことが
いっぱいある中高年に必要です。
私も
体力づくりで助かってます。
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