いつまでも若々しくありたい。 若者の願いがいつまでも元気に過ごしたいという。 高齢になり、 病院への通院で日々を過ごすことの無いようにしたい。 100歳を越えてもなお元気な老人が多くなりました。 健康に対する法則があるようです。 それを解き明かしていきたいと思います。
大事な席で 正座ができないと困りますよね。 でも、最近、 正座ができない人をよく見かけます。ひざ痛なんだけれど、 恥ずかしいものです。 １.正座はひざ関節を柔らかくする！ 長時間の正座はよくありません。 血行不良になり、 足の負担が大きくなります。…
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