青魚の油、つまり、 サバ･サンマ･イワシ･アジ…の油が 動脈硬化を防いでくれて、 カラダにとってもいいと言われても、 「そんなに魚を食べないんです」 という人が多い。 １．青魚の油が中性脂肪を抑えてくれる！ 中性脂肪が、 基準値(150mg未満)を越えている…