大豆に含まれるイソフラボンは 老化を促進する活性酸素を 減らしてくれて、 アンチエイジング効果があると 言われていますが、1日に、 ５０mgが適量だと言われています。豆腐だと半丁分、 納豆だと、半パックです。何でもそうですが、 健康にいいからといっ…