糖質ってどういうものなのかというと、 炭水化物のでんぷん質を言います。甘いものだけが糖質じゃないです。体の中で分解されて どんどん糖になっていきます。だから、 砂糖は取っていませんと言っても、 御飯を3杯も食べていたら 糖質を多くとっていること…

肉類は消化に悪いと思っていました。 それは間違いです。実は、 最近、消化が良いことが判明しています。 胃酸と肉は相性が良くて、 すぐに溶かしてしまうというのです。肉よりも消化が良くないのが、 炭水化物だというのです。 御飯や麺類はいつまでも 胃の…