８５センチ以下にお腹を引っ込める！ - 年を取りたくない人の健康法

お腹まわりが８５センチ以下に
お腹を引っ込めるというのは、
当然個人差があり目安ですね。

でも、
５０代になってメタボを維持していては
「あらゆる生活習慣病の餌食になりますよ」
ということなんです。。

　　　８５センチに気になる人は
お腹を引っ込めるコレで解決！！　

1. ８５センチ以下にお腹を引っ込めることで、
全身の内臓脂肪の減少を確認できる

　　　　　
お腹まわりを
８５センチ以下にしていくことが
できるかどうかですが、
内臓脂肪がどうなのか
のバロメーターになります。
８５センチ以上ですと要注意ということです。

お腹を引っ込めることができ始めれば、
全身の内蔵脂肪も減少してきている
ということになります。

内臓脂肪の増加が、
いろんな生活習慣病のもとになっているのは
よくご存知だと思います。

簡単に言えば、
動脈硬化が進むということです。
だから、８５センチを気にしてほしいんです。

　　　　　
５０代はある意味で節目。
ウエスト８５センチは目安。
高齢期を有意義に暮らしていくために
ダメージを最小限に抑えておく必要が
５０代にある。

６０代、７０代でもお腹が
ぽっこり出ている人をよく見か出るが、
大体が元気がない。
全体の筋肉は削げ落ちているのに、
腹だけが出ているなんて、
セルフ健康コントロールを
失敗している証拠です。

生活習慣病になれば、
お金ばかりかかる闘病生活の
暗い老後になります。
それだけは避けたいです。

いつまでも
生き生き老後を過ごしてほしいです。

3.５０代で、出ているお腹を引っ込めることに真剣に向き合うこと
だから、真剣にお腹ポッコリ現象に向き合い、
このお腹を引っ込めることに取り組みましょう。

もう逃げないで、
楽にお腹を引っ込めることが
できればいいんでしょう？

生活習慣病に対抗するのは、
新たな生活習慣を持てばいいだけです。

　　　　　お腹の引っ込める生活習慣は
　　　　コレを飲む習慣で解決！　